<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><channel><title>Mega forum</title><link>https://megaforum.iq24.pl/</link><description>forum dal ludzi</description><language>pl-pl</language><atom:link href="https://megaforum.iq24.pl/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><lastBuildDate>Tue, 29 Apr 2008 17:48:50 +0200</lastBuildDate><item><title>Trening cykliczny</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21548#k107642</link><description><![CDATA[Zapraszam wszystkich do skorzystania z mojego programu “RZEŹBA 2007″. Tutaj znajdziesz krok po kroku plan, jak wyrzeźbić swoje ciało do lata nie tracąc przy tym ciężko wypracowanej masy mięśniowej !!! GRUPA A Tutaj zapraszam wszystkich ze stażem treningowym między 6, a 12 miesięcyRozkład Cykli Grupy A: Tygodnie 1 - 4: Cykl Objętościowy Tygodnie 5 - 8: Cykl Gęstościowy Tygodnie 9 - 12: Cykl Definicji (końcowej) CYKL I - OBJĘTOŚCIOWY Trening objętościowy, jak sama nazwa wskazuje polega na zwiększaniu objętości treningu. Co daje zastosowanie Treningu objętościowego: - możliwość pełnego dotarcia do ukrytych możliwości mięśnia poprzez pobudzenie do pracy maksymalnej ilości włókien mięśniowych, - lepsza izolacja pracy nad poszczególnymi grupami mięśni, - pobudzenie maksymalnej ilości połączeń nerwowych oraz “przetarcie” nowych szlaków - zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu, - wzrost wytrzymałości mięśniowej i ogólnej, - dzięki zastosowaniu mniejszych obciążeń i większej ilości powtórzeń oraz serii trening ten zapobiega kontuzjom, a także korzystnie wpływa na ścięgna i stawy, - może się świetnie sprawdzić w momentach zastoju w rozwoju, - polecany jest również, jako odskocznia od stereotypowego układu treningowego, opartego na małej i średniej objętości. Staje się wtedy jednym ze skuteczniejszych sposobów zapobiegania stagnacji. Najpraktyczniejsze sposoby zwiększania objętości treningu: -zwiększenie liczby serii przy jednoczesnym zmniejszeniu ciężarów, -zwiększenie liczby powtórzeń w seriach, również przy zmniejszeniu ciężarów -zwiększenie liczby serii bez zmniejszania ciężarów, ale zmniejszając liczbę powtórzeń w seriach -zwiększenie liczby ćwiczeń, przy zachowaniu liczby serii na poszczególne z nich i jednoczesnym zmniejszeniu obciążeń (czyli zwiększenie liczby serii na poszczególne grupy mięśniowe) Wszystkie metody wymagają jednak pewnego, (adekwatnego do zastosowanej metody) stażu treningowego. Nie polecam tego treningu początkującym, gdyż ich mięsnie nie wymagają aż tak wyszukanych bodźców. Wprowadzanie metody treningu objętościowego nie powinno odbywać się kosztem poprawnego wykonania ćwiczeń, zaniedbania słabszych grup mięśni, czy też zwyczajnie trenowania na treningu tylko dla samego wykonania dużej ilości, a bez koncentrycznego podejścia do wykonania ćwiczeń. Jednym słowem ilość musi również oznaczać jakość-bez zachowania tej zasady nie ma mowy o efektywnym treningu. UWAGA: Jeżeli nie jesteś w stanie wykonać pełnego treningu objętościowego z maksymalnym zaangażowaniem i koncentracją- nie decyduj się na taki trening. Dobór obciążeń powinien pozwalać na utrzymanie założonej ilości powtórzeń i serii. Polecam ciężary rzędu 40-60% maksymalnych dla danego ćwiczenia. Przerwy wypoczynkowe w zależności od zastosowanej metody powinny wynosić między 90 a 150 sekund. W proponowanym programie zastosowałem mieszankę sposobów wprowadzania treningu objętościowego, czyli: -zwiększenie liczby serii przy jednoczesnym zmniejszeniu ciężarów, -zwiększenie liczby powtórzeń w seriach, również przy zmniejszeniu ciężarów Takie urozmaicenie bodźców pozwala fantastycznie poruszyć trenowane obszary i zmusić je do dalszego rozwoju.” GRUPA APROGRAM 1 - FULL OSPRZĘT Poniedziałek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 3.rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej lub poziomej 4 serie po 12-15 powt. 4.maszyna “buterfly” lub krzyżowanie linek wyciągów na tzw.”bramie” (zamiennie) 4-5 serii po 12-15 powt. Wtorek-grzbiet 1.”wiosłowanie” sztangą nachwytem w opadzie tułowia 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 2.”wiosłowanie” sztangielką jednorącz w opadzie tułowia 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 3.martwy ciąg 1-2 serie rozgrzewkowe+5 właściwych po 8-10 powt. 4.przyciąganie wąskim uchwytem rączki wyciągu dolnego w siadzie płaskim do brzucha lub przyciąganie wąskim uchwytem rączki wyciągu górnego do klatki (zamiennie) 3 - 5 serii po 12-15 powt. 5.ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem do karku lub średnim podchwytem do klatki (zamiennie) 3 - 5 serii po 12-15 powt. 6.”szrugsy” czyli unoszenie barków ze sztangielkami 5-6 serii po 12-15 powt.(mięśnie czworoboczne grzbietu) Czwartek - nogi + mięśnie naramienne (barki) nogi 1.wyprosty nóg na maszynie siedząc 5 serii po 12-15 powt. 2.wypychanie ciężaru na suwnicy lub przysiady ze sztangą na karku 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 3.przysiady na “hack-maszynie” 4 serie po 8-10 powt. 4.wykroki ze sztangielkami 4 serie po 8-10 powt. 5.uginanie nóg na maszynie leżąc 7 serii po 10-12 powt barki 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami lub rączką wyciągu dolnego (zamiennie) 4 -5 serii od 30 do 10 powt. 2.wyciskanie zza karku na suwnicy Smitha lub sztangielek siedząc (zamiennie) 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody 5 serii po 10 powt. 4.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami w opadzie tułowia 5 serii po 12-15 powt Sobota - bicepsy + tricepsy bicepsy 1.uginanie ramion ze sztangą łamaną podchwytem stojąc 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 2.uginanie ramion ze sztangielkami siedząc na skośnej ławce 6 serii po 8-10 powt. 3.uginanie ramienia ze sztangielką uchwytem młotkowym 6 serii po 8-10 powt. tricepsy 1.prostowanie ramion na wyciągu górnym (zmienny uchwyt na każdym treningu) 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 2.wyciskanie sztangi wąskim uchwytem w leżeniu na ławce poziomej lub pompki na poręczach (zamiennie) 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 20-8 powt. 3.wyciskanie “francuskie” sztangielki oburącz za głową 4 serie po 8-10 powt. 4. wyciskanie “francuskie” sztangielki jednorącz za głową lub prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (zamiennie)3 serie po 12-15 powt. Mięśnie łydek i brzucha trenujemy na zmianę - na jednym treningu łydki, na drugim brzuch i tak przez cały tydzień. Mięśnie przedramion mają dość po współdziałaniu przy treningu innych grup, więc nie poświęcam im osobnej uwagi w tym cyklu.”]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:48:50 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21548#k107642</guid></item><item><title>Odżywianie</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21545#k107636</link><description><![CDATA[Każdy paker wie lub wiedzieć powinien jak ważna jest rola diety w kulturystyce, jej wpływ na formę oraz zdrowie. Chciałbym w tym temacie przedstawić kilka rad odnosnie wprowadzania zmain w dotychczasowym sposobie żywienia, które pozwolą wam na stopniową zmianę w dobrym kierunku. Zdaję sobie sprawę że wielu z was uzależnionych jest od tego co ugotuje wasza matka, żona czy kochanka. Każda matka wie, że dzień powinno się rozpocząć od solidnego śniadania, do szkoły zabrać ocś na ząb, potem obiad z co najmniej dwóch dań i na koniec dnia kolacja przed telewizorem.A ty nagle chcesz widziwiać. Pięć czy sześć posiłków dziennie i jeszcze do zapakowania w jakieś pojemniki.Ciężko jest także przełamać całe lata nawykow żywieniowych takich jak np. sosy, smażenie, kompot po obiedzie. Jak to zmienić? Najlepiej byłoby mieć własną kasę i samemu sobie przygotowywać posiłki. Ale można to robić także małymi kroczkami uświadamiając przy tym domowników, że taka dieta to nie żadne wydziwianie tylko świadome, zdrowe odżywianie. Jeśli chodzi o jedzenie to zamieniamy stopniowo. ŚNIADANIE: zazwyczaj białe pieczywo z wędliną, żółtym serem itp. Zamieniamy na: musli, płatki zbożowe, jajka, ser biały, ciemne pieczywo, suszone owoce zamiast cukru, warzywa. DRUGIE ŚNIADANIE: zazwyczaj kanapki albo fast foody, słodycze. Zamieniamy na:-suchy prowiant: ciemne pieczywo, puszka tunczyka, chuda wędlina, jajka, owoce, warzywa. -wersja w pojemniku: kasza gryczana, ryż, porcja drobiowego mięsa, biały ser zmieszany z ryżem i jabłkiem, warzywa, oliwa z oliwek. TYPOWY OBIAD Zostawiamy: porcję kaszy, ziemniaków, ryżu, porcję mięsa, ryby, surówkę. Zmieniamy sposób przyrządzenia - bez tłuszczu smażonego. Zamiast TYPOWEJ KOLACJI jemy: np.chleb razowy, makaron razowy, mięso drobiowe, jajka, warzywa. Zamiast PODJADANIA NOCNEGO I WIECZORNEGO PRZY TELEWIZJI jemy: mieso, ryby, ser biały, oliwa, warzywa. Z diety stopniowo powinno się wykluczyć: -cukier biały, który zamieniamy na owoce, suszone owoce, -pieczywo białe-zamieniamy na razowe, -margaryny, maslo-zamieniamy na oliwę z oliwek, nasiona, pestki, orzechy, -nabiał tłusty-zamieniamy na chudy, -frytki, chipsy, słodycze. SPOSOBY PRZYRZĄDZANIA: -mięso:gotowanie, grilowanie, duszenie, pieczenie, -ziemniaki, makarony, kasze: gotowanie, -warzywa: gotowane lub na surowo, doprawiane oliwami. Ja przez pierwsz miesiące ćwiczeń jadłem wszystko co popadnie, nie zwracając uwagi na wartości odżywcze oraz zdrowie.Efekty były nawet niezłe ale mogę sobie tylko wyobrazić co by było gdybym od razu zaczął przestrzegać diety. Dzisaj starm się odżywiać przede wszystkim zdrowo i zgodnie z kanonami diety kulturystycznej.Dzięki temu czuję się naprawdę dobrze, a co więcej udało mi się “zarazić” tą moją dietą całą rodzinę. Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając http://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:45:05 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21545#k107636</guid></item><item><title>maciekmp445</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21416#k107630</link><description><![CDATA[Witam witam szanownego pana (dzika):-&amp;:-&amp;:-&amp;:-&amp;:mrgreen:]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:38:44 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21416#k107630</guid></item><item><title>katastrofy</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21542#k107627</link><description><![CDATA[<a href="http://pl.youtube.com/watch?v=Ak-_GI4OwPA&amp;feature=related">http://pl.youtube.com/watch?v=Ak-_GI4OwPA&amp;feature=related</a>]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:35:36 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21542#k107627</guid></item><item><title>śmieszne</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107626</link><description><![CDATA[<a href="http://pl.youtube.com/watch?v=t9IaDrm0rKk">http://pl.youtube.com/watch?v=t9IaDrm0rKk</a>]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:33:32 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107626</guid></item><item><title>śmieszne</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107625</link><description><![CDATA[<a href="http://pl.youtube.com/watch?v=KHoe8S_HF7s">http://pl.youtube.com/watch?v=KHoe8S_HF7s</a> moherowe berety]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:32:48 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107625</guid></item><item><title>śmieszne</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107624</link><description><![CDATA[<a href="http://pl.youtube.com/watch?v=zOJA6rdoV1w">http://pl.youtube.com/watch?v=zOJA6rdoV1w</a>]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:32:19 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107624</guid></item><item><title>śmieszne</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107621</link><description><![CDATA[<a href="http://pl.youtube.com/watch?v=3pMKQwquccE">http://pl.youtube.com/watch?v=3pMKQwquccE</a>]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:31:47 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107621</guid></item><item><title>śmieszne</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107620</link><description><![CDATA[<a href="http://pl.youtube.com/watch?v=EiGg2aLuDBY">http://pl.youtube.com/watch?v=EiGg2aLuDBY</a>]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:31:00 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21540#k107620</guid></item><item><title> 9. komppania / 9th Legion) (2005) DVDrip</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21539#k107616</link><description><![CDATA[produkcja: Finlandia , Rosja , Ukraina gatunek: Dramat , Wojenny data premiery: 2006-10-20 (Polska) , 2005-09-29 (Świat) od lat: 15 czas trwania: 130 dyst. OBSADA: * Aleksandr Baszyrow – Pomidor * Fiodor Bondarczuk – Chochoł * Stanisław Goworuchin – dowódca pułku * Marat Gudiew – Achmed * Michaił Jewłanow – Riaba * Olies Kacyon – Michiej * Iwan Kokorin – Czugun * Aleksiej Krawczenko – kapitan Bystrow * Konstantin Kriukow – Dżokonda (Gioconda, Picasso) * Karen Martiosian – Aszot * Dmitrij Muhamadiew – Afansij * Iwan Nikołajew – Sieryj * Irina Rachmanowa – Biełosnieżka (Królewna Śnieżka) * Artur Smoljaninow – Liutyj * Sosłan Fidarow – Pinoczet * Aleksiej Czadow – Worobiej (Wróbel) * Aleksandr Szejn – Patefon OPIS: Wstrząsająca, zrealizowana z ogromnym rozmachem, ekranizacja rosyjskiej kampanii wojennej w Afganistanie. Wielki hit w Rosji - w ciągu dwóch pierwszych tygodni wyświetlania film obejrzało 3,8 mln widzów! Rok 1988. Młodzi żołnierze sowieckiej armii przeniesieni zostają z obozu szkoleniowego w samo centrum wojennej zawieruchy w Afganistanie. Tam otrzymują zadanie utrzymania wzgórza 3234, jednak wyniszczające ataki partyzantów afgańskich dziesiątkują oddział. Zdesperowani żołnierze błagają dowództwo o pomoc. Odsiecz jednak nie nadchodzi. Skazani są tylko na siebie.... Film oparty na prawdziwej historii. AviCodec: Plik : 699 MB (699 MB), czas 2:10:58, rodzaj: AVI, 1 ścieżka(i) audio, jakość 44 % Video : 579 MB, 618 Kbps, 25.0 fps, rozdz. 576*240 (2.21:1), DX50 = DivXNetworks Divx v5, Obsługiwane Audio : 120 MB, 128 Kbps, 48000 Hz, 2 kanał(y), 0x55 = Lame MP3, Obsługiwane http://rapidshare.com/files/108827171/nkl-9k.part1.rar http://rapidshare.com/files/108839127/nkl-9k.part2.rar http://rapidshare.com/files/108849262/nkl-9k.part3.rar http://rapidshare.com/files/108857581/nkl-9k.part4.rar http://rapidshare.com/files/108865572/nkl-9k.part5.rar http://rapidshare.com/files/108872633/nkl-9k.part6.rar http://rapidshare.com/files/108880842/nkl-9k.part7.rar hasło:nikopl]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:28:53 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21539#k107616</guid></item><item><title> Akademia Prawa Jazdy 2007</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21538#k107613</link><description><![CDATA[to jest up dla macka (tego z lasu) Link: http://rapidshare.com/files/111055482/Akademia_Prawa_Jazdy_2007.part1.rar http://rapidshare.com/files/111058474/Akademia_Prawa_Jazdy_2007.part2.rar http://rapidshare.com/files/111059555/Akademia_Prawa_Jazdy_2007.part3.rar]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:26:26 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21538#k107613</guid></item><item><title>ArcaVir 2008 + serial PL</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21537#k107611</link><description><![CDATA[ArcaVir jest kompletnym pakietem zaawansowanych narzędzi do ochrony komputera przed wirusami, trojanami, robakami internetowymi i innymi zagrożeniami. Programos zawiera jedną z największych obecnie dostępnych baz wirusowych. W przypadku wykrycie zagrożenia możliwe jest natychmiastowe określenie stopnia zagrożenia i potencjalnych strat wynikacjących z aktywizacji wykrytego wirusa. http://rapidshare.com/files/111255284/arka.rar.html kod kotkimale2_13 :lol:]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:24:35 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21537#k107611</guid></item><item><title> Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21536#k107610</link><description><![CDATA[Assassin&#039;s Creed to gra akcji, kładąca silny nacisk na elementy, związane ze skradaniem się. Twórcami tytułu są ludzie, odpowiedzialni za powstanie Prince of Persia: The Sands of Time - nie dziwi więc wiele podobieństw do tego hitu. Fabuła przenosi nas w okres trzeciej wyprawy krzyżowej, dowodzonej przez angielskiego króla Ryszarda Lwie Serce. Wydarzenia dzieją się na Ziemi Świętej, między innymi w Jerozolimie. Wcielamy się w postać Altaira – członka tajemniczego klanu zabójców, zupełnie nie przejmującego się problemami natury politycznej i teologicznej oraz nie stającemu po żadnej ze stron konfliktu. Dlatego też w trakcie zabawy przyjmujemy zlecenia zarówno chrześcijan jak i mahometan, którzy za pomocą skrytobójstwa próbują załatwiać swoje interesy. Sama rozgrywka przypomina serię Hitman w wersji średniowiecznej. Kolejne misje mają ten sam schemat: przyjmujemy zlecenie, nie zwracając na siebie uwagi zbliżamy się do celu, wykonujemy zadanie i oddalamy się z miejsca zbrodni (oczywiście im szybciej, tym lepiej). Brzmi mało skomplikowanie, ale w praktyce prezentuje się znakomicie. Nasz bohater wiele czasu spędza na przemykaniu się z jednego ukrycia do drugiego, wspinaczce, wykonywaniu karkołomnych akrobacji, a także walce. Ciekawie rozwiązano problem sterowania Altairem: niektóre czynności (np. wspinanie, skakanie, wtapianie się w tłum i krycie się w cieniu) wykonujemy używając tylko jednego przycisku. Wystarczy go uaktywnić i nasz bohater sam dba o siebie (np. wdrapuje się na dach budynku, pokonując po drodze kilka przeszkód, albo niepostrzeżenie dołącza do grupy przechodzących mnichów). Z kolei walka wymaga od nas większej zręczności palców: pojedynki są dynamiczne, dysponujemy dość dużą ilością ciosów. Szczególnie godne polecenia są znakomite uniki, które stosujemy wyczekując na dogodny moment do ataku. Bardzo często mamy możliwość wyboru: przejść daną lokację cichaczem lub wyrąbać sobie drogę mieczem. Ten drugi sposób jest bardziej widowiskowy, ale zarazem czasochłonny i niebezpieczny. Bardzo ważnym elementem rozgrywki jest umiejętne postępowanie z postaciami bohaterów niezależnych. Zadanie wypełniamy w miastach pełnych ludzi, a to jak ich traktujemy ma niebagatelny wpływ na powodzenie misji. I tak na przykład skacząc z dachu w sam środek tłumu, możemy liczyć na podejrzaną reakcję przechodniów. Część z nich ucieka, inni wskazują nas palcami, co prędzej czy później powoduje zainteresowanie strażników. Przedzierając się przez zatłoczone zaułki możemy powoli się przesuwać, przeciskając między ludźmi lub też przyjąć postawę zabijaki i osiłka, rozpychając się i przewracając stających nam na drodze. Czasami wzbudzimy respekt i ludzie sami schodzą z drogi, ale możemy także narazić się na wrogą reakcję i spowodować atak. A przecież jesteśmy zabójcą i zwracanie na siebie uwagi nie powinno leżeć w naszej naturze. http://rapidshare.com/files/106815197/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part01.rar http://rapidshare.com/files/107029359/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part02.rar http://rapidshare.com/files/107050116/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part03.rar http://rapidshare.com/files/107056680/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part04.rar http://rapidshare.com/files/107063593/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part05.rar http://rapidshare.com/files/107071821/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part06.rar http://rapidshare.com/files/107083632/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part07.rar http://rapidshare.com/files/107103965/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part08.rar http://rapidshare.com/files/107274306/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part09.rar http://rapidshare.com/files/107285688/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part10.rar http://rapidshare.com/files/107295460/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part11.rar http://rapidshare.com/files/107316069/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part12.rar http://rapidshare.com/files/107324573/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part13.rar http://rapidshare.com/files/107547987/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part14.rar http://rapidshare.com/files/107558833/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part15.rar http://rapidshare.com/files/107570015/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part16.rar http://rapidshare.com/files/107579641/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part17.rar http://rapidshare.com/files/107588340/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part18.rar http://rapidshare.com/files/107598296/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part19.rar http://rapidshare.com/files/107609643/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part20.rar http://rapidshare.com/files/107823586/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part21.rar http://rapidshare.com/files/107834100/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part22.rar http://rapidshare.com/files/107844036/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part23.rar http://rapidshare.com/files/107852593/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part24.rar http://rapidshare.com/files/107860136/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part25.rar http://rapidshare.com/files/107868269/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part26.rar http://rapidshare.com/files/107881175/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part27.rar http://rapidshare.com/files/108095198/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part28.rar http://rapidshare.com/files/108332163/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part29.rar http://rapidshare.com/files/108340389/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part30.rar http://rapidshare.com/files/108365485/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part31.rar http://rapidshare.com/files/108381719/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part32.rar http://rapidshare.com/files/108416128/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part33.rar http://rapidshare.com/files/108416128/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part33.rar http://rapidshare.com/files/108589099/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part34.rar http://rapidshare.com/files/108610391/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part35.rar http://rapidshare.com/files/108617515/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part36.rar http://rapidshare.com/files/108623600/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part37.rar http://rapidshare.com/files/108630431/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part38.rar http://rapidshare.com/files/108638016/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part39.rar http://rapidshare.com/files/108647693/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part40.rar http://rapidshare.com/files/108842236/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part41.rar http://rapidshare.com/files/108851432/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part42.rar http://rapidshare.com/files/108859014/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part43.rar http://rapidshare.com/files/108865563/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part44.rar http://rapidshare.com/files/108872187/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part45.rar http://rapidshare.com/files/109079038/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part46.rar http://rapidshare.com/files/109094303/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part47.rar http://rapidshare.com/files/109117573/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part48.rar http://rapidshare.com/files/109124059/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part49.rar http://rapidshare.com/files/109129608/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part50.rar http://rapidshare.com/files/109135223/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part51.rar http://rapidshare.com/files/109140496/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part52.rar http://rapidshare.com/files/109145799/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part53.rar http://rapidshare.com/files/109150321/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part54.rar http://rapidshare.com/files/109154738/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part55.rar http://rapidshare.com/files/109160326/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part56.rar http://rapidshare.com/files/109165855/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part57.rar http://rapidshare.com/files/109172987/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part58.rar http://rapidshare.com/files/109182739/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part59.rar http://rapidshare.com/files/109368550/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part60.rar http://rapidshare.com/files/109410225/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part61.rar http://rapidshare.com/files/109380075/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part62.rar http://rapidshare.com/files/109388080/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part63.rar http://rapidshare.com/files/109395366/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part64.rar http://rapidshare.com/files/109402199/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part65.rar http://rapidshare.com/files/109422686/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part66.rar http://rapidshare.com/files/109429505/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part67.rar http://rapidshare.com/files/109438833/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part68.rar http://rapidshare.com/files/109449134/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part69.rar http://rapidshare.com/files/109449847/Assassins.Creed.FINAL.REPACK-RELOADED.by-kugrlfangxxx.part70.rar]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:23:18 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21536#k107610</guid></item><item><title>UEFA EURO 2008-ViTALiTY.ENG(SERWER BEZ LIMITOW)</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21535#k107606</link><description><![CDATA[UEFA Euro 2008 to gra sportowa od kanadyjskiego studia Electronic Arts. Jako trzecia produkcja w historii uzyskała ona status oficjalnej gry Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej. Za sprawą opisywanego tytułu możemy objąć kontrolę nad jedną z pięćdziesięciu reprezentacji narodowych ze Starego Kontynentu i przeprowadzić ją z sukcesem przez proces eliminacji, a następnie pokierować do zwycięstwa w turnieju finałowym. Wśród dostępnych dla nas kadr pojawiły się m.in. Niemcy, Portugalia, Polska, a także gospodarze imprezy – Austria i Szwajcaria. Kod: http://netload.in/datei09f867d458763e76e9cef03a59319be3/Uefa_eruo_2008_vitality.part1.rar.htm http://netload.in/datei7f578fcd3a1c5b7ba6792214a5dec4c3/Uefa_eruo_2008_vitality.part2.rar.htm http://netload.in/dateif9e26a2f257e7a15cea5b18740cf121f/Uefa_eruo_2008_vitality.part3.rar.htm http://netload.in/datei8babd8be5e6a784d115a6ef7c6e6d260/Uefa_eruo_2008_vitality.part4.rar.htm http://netload.in/datei4c3eb2db7d94b2ae7014f8a5a0c89a15/Uefa_eruo_2008_vitality.part5.rar.htm kod: http://rapidshare.com/files/108522257/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part01.rar http://rapidshare.com/files/108678029/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part02.rar http://rapidshare.com/files/108691084/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part03.rar http://rapidshare.com/files/108704966/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part04.rar http://rapidshare.com/files/108719321/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part05.rar http://rapidshare.com/files/108734349/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part06.rar http://rapidshare.com/files/108748611/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part07.rar http://rapidshare.com/files/108763395/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part08.rar http://rapidshare.com/files/108780643/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part09.rar http://rapidshare.com/files/108910029/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part10.rar http://rapidshare.com/files/108918879/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part11.rar http://rapidshare.com/files/108931642/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part12.rar http://rapidshare.com/files/108945503/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part13.rar http://rapidshare.com/files/108966365/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part14.rar http://rapidshare.com/files/108995591/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part15.rar http://rapidshare.com/files/109176618/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part16.rar http://rapidshare.com/files/109185652/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part17.rar http://rapidshare.com/files/108783574/Euro_Uefa_2008PL_up_by_mrw111.part18.rar]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:20:04 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21535#k107606</guid></item><item><title>Need for Speed ProStreet [Tylko 12 linków]</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21533#k107601</link><description><![CDATA[Need for Speed ProStreet to kolejna odsłona najpopularniejszej na świecie serii zręcznościowych wyścigów opatrzonych logiem koncernu Electronic Arts. W odróżnieniu od swego poprzednika, Carbona, opisywana część znanej sagi całkowicie zrywa z ideą nocnych, nielegalnych wyścigów, a jej akcja - dla wywołania kontrowersji wśród graczy - przenosi się wreszcie na profesjonalne, zamknięte tory. Zgodnie z pomysłem nadania NFS-owi nowego charakteru programiści skupili się m.in. na dokładnym przedstawieniu uszkodzeń prowadzonych przez nas wozów. Dzięki pomocy fizyków pracujących na co dzień na uniwersytecie w Vancouver autorzy projektu szczegółowo odtworzyli efekty kolizji z innymi samochodami oraz nieruchomymi elementami otoczenia. Dane jest nam zatem oglądać porozbijane szyby, wgniecione maski, zderzaki, spojlery i inne fragmenty pojazdów, które po zakończeniu wyścigów mogą pełnić rolę odznak – pamiątek po emocjonujących zawodach. Uszkodzenia, jakich dorobiliśmy się w trakcie potyczek z rywalami, mają nie tylko ujemny wpływ na wygląd naszego wozu, ale także na jego wydajność. Należy jednakże od razu zaznaczyć, że do całkowitego zdezelowania gabloty potrzeba nieco więcej aniżeli kilka muśnięć o karoserię innego auta. Deweloperzy położyli równie duży nacisk na opcję Autosculpt, za pomocą której możemy zmieniać rzeźbę oraz osiągi swego cacka. Modyfikując poszczególne cechy samochodu wpływamy na takie szczegóły jak chłodzenie silnika, obieg powietrza, prędkość maksymalna, waga, konfiguracja przełożeń skrzyni biegów czy przyspieszenie. Efekty dokonanych zmian dane jest nam sprawdzić w specjalnym tunelu aerodynamicznym, a jeżeli stwierdzimy, że naszemu pojazdowi przydałaby jakaś unikatowa część, możemy zainwestować w któryś z ponad 1000 elementów, decydujących o wewnętrznych walorach naszego samochodu. Wszystkie one pochodzą od firm, które obecne są na rynku w rzeczywistości. Porównując ProStreet do realnego świata należy wspomnieć również o dziesiątkach licencjonowanych wozów, reprezentujących 26 marek (m.in. Honda, BMW, Zonda oraz Audi), jakie brylowały w oficjalnych wyścigach samochodowych w ciągu ostatnich 40 lat. Wehikuły te przeznaczone są do jazdy w czterech trybach rozgrywki. Pierwszy z nich to zmagania na asfaltowym torze w gronie kilku innych zawodników, których auta umyślnie nie zostały podzielone na klasy, aby uczynić wyścig bardziej żywiołowym, pozbawionym sztywnych zasad. Pozostałe trzy opcje to znane już z wcześniejszych odsłon sagi NFS Drift oraz Drag, a także opcja Speed Challenge, w której musimy popisać się uzyskaniem jak najwyższej prędkości. Choć zrezygnowano z zaserwowania nam możliwości swobodnej jazdy po mieście, nadal jest o co walczyć. Nagrodami za zwyciężanie w odbywających się co weekend konkurencjach są bowiem dodatkowe maszyny oraz szacunek społeczności graczy ProStreet. Nie zapomniano ponadto o entuzjastach gry wieloosobowej oraz osobach, które pragną skosztować namiastki symulacji. To właśnie dla nich przewidziano możliwość wyłączenia wszelkich ułatwień typu: wspomaganie kierownicy, ABS, dzięki czemu mogą sprawdzić oni na własnej skórze, czy Need for Speed powinien być kojarzony nadal tylko i wyłącznie ze zręcznościowym stylem jazdy. WYMAGANIA: OS - Windows XP/Vista Processor: 2.0 GHz or faster Memory: 1024 MB RAM Hard Drive: 4.7 GB DVD Drive - 8 SPEED Video Card: 256 MB* Sound Card - DirectX 9.0c compatible DirecX - Version 9.0c Online Multiplayer: 512 Kbps or faster; 2-8 Players Input - Keyboard, Mouse Optional: USB Steering Wheel / Dual Analogue Gamepad DOWNLOAD: http://netload.in/datei6b45a33d1de35b051b89391796d8ee93/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part01.rar.htm http://netload.in/datei99dd86c7edb7990e977ad5e1451c9057/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part02.rar.htm http://netload.in/dateif647c29daa7a209523c0bc18e647c64a/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part03.rar.htm http://netload.in/dateicc28a1d221fed9a219246a34b4fb8631/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part04.rar.htm http://netload.in/dateibd07bf6c38b3a1c6eb377eb90d628d7d/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part05.rar.htm http://netload.in/datei124cd4015ee501437899cddef279be66/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part06.rar.htm http://netload.in/datei9cb549c82cd5567a065e0d0e2c6ee7fc/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part07.rar.htm http://netload.in/dateif4691042631f8563ae099a6226936547/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part08.rar.htm http://netload.in/dateif2e794bf65126f8e24ab62aa48f62c38/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part09.rar.htm http://netload.in/datei9002e2946bd1419faa119fb711374357/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part10.rar.htm http://netload.in/datei654af6404d9e78df7137c3fc1e300642/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part11.rar.htm http://netload.in/datei96841a8e415e4a321b61df3be3d43c0f/Need_For_Speed_Pro_Street_RELOADED.part12.rar.htm]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:17:01 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21533#k107601</guid></item><item><title> Europa Universalis: Rome</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21532#k107598</link><description><![CDATA[producent: Paradox Development wydawca: Paradox Interactive dystrybutor PL: Cenega Poland zobacz: pomoc techniczna dystrybutora kategoria: strategiczne Data Premiery: Świat: 15 kwietnia 2008 Polska: maj 2008 tryb gry: single / multiplayer tryb multiplayer: LAN / Internet | liczba graczy: 1 - 32 wymagania wiekowe: 12+ Rozsądne wymagania sprzętowe: Pentium 4 2 GHz, 512 MB RAM, karta grafiki 128 MB (GeForce FX 5200 lub lepsza), Windows 2000/XP. Europa Universalis: Rome to kolejna część znanej strategicznej serii tworzonej przez firmę Paradox Interactive już od 2001 roku. Tym razem autorzy proponują nam podróż do starożytności, w lata 280 p.n.e – 27 p.n.e., czyli od czasów Pierwszej Wojny Punickiej aż do początku świetności Imperium Rzymskiego. Charakter i przebieg rozgrywki praktycznie nie zmieniły się względem poprzednich części, tzn. kierujemy wybraną przez siebie frakcją, dbając o kulturę, religię, skarb państwa, jego siły zbrojne, rozwój naukowy czy kontakty dyplomatyczne. Zmieniły się tylko realia. W czasie rozgrywki widzimy trójwymiarową mapę świata podzieloną na setki prowincji, z których składają się państwa i imperia. Zadbano też o umieszczenie na niej szczegółowej topografii terenu, która wpływa nie tylko na szybkość poruszania się armii, ale też np. na handel. Do naszej dyspozycji oddano ponad 50 grywalnych nacji przynależących do dziesięciu ówczesnych kultur, na czele z celtycką, grecką, egipską i rzymską. Tradycyjnie każda z nich została wiernie odtworzona przez twórców, podobnie jak wszelakie zależności decydujące o losach ówczesnego świata. W starożytności kluczowe dla państw role odgrywały sławne postacie, nie inaczej jest więc w Europa Universalis: Rome. Rozgrywka w bardzo dużym stopniu koncentruje się na pojedynczych osobach. Im bardziej je rozwijamy, tym lepiej radzą sobie z powierzonymi im zadaniami (dyplomacja, armia itd.), a tym samym silniejsze jest nasze imperium. Europa Universalis: Rome poza trybem jednoosobowym oferuje też możliwość zabawy wieloosobowej aż 32 graczom równocześnie. http://rapidshare.com/files/107969094/nkl-eur.eng.part1.rar http://rapidshare.com/files/107982263/nkl-eur.eng.part2.rar http://rapidshare.com/files/107995111/nkl-eur.eng.part3.rar http://rapidshare.com/files/108008100/nkl-eur.eng.part4.rar http://rapidshare.com/files/108021754/nkl-eur.eng.part5.rar http://rapidshare.com/files/108028193/nkl-eur.eng.part6.rar hasło: nikopl]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:15:53 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21532#k107598</guid></item><item><title>Crimes of War (2008) [ENG]</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21530#k107596</link><description><![CDATA[Jest kwiecień 1945 roku, ostatnie dni II wojny światowej, wysocy rangą oficerowie SS decydują się na ryzykowny plan... Rozsądne wymagania sprzętowe: Pentium 4 2.4 GHz, 512 MB RAM, karta grafiki Video Card: GeForce FX 5900 or Radeon 9600, 6 GB HDD, Windows XP/Vista. Pobierz: http://rapidshare.com/files/110951181/Crimes.Of.War-RELOADED.part01.rar http://rapidshare.com/files/110951182/Crimes.Of.War-RELOADED.part02.rar http://rapidshare.com/files/110951201/Crimes.Of.War-RELOADED.part03.rar http://rapidshare.com/files/110951180/Crimes.Of.War-RELOADED.part04.rar http://rapidshare.com/files/110951189/Crimes.Of.War-RELOADED.part05.rar http://rapidshare.com/files/110951184/Crimes.Of.War-RELOADED.part06.rar http://rapidshare.com/files/110951177/Crimes.Of.War-RELOADED.part07.rar http://rapidshare.com/files/110951179/Crimes.Of.War-RELOADED.part08.rar http://rapidshare.com/files/110951186/Crimes.Of.War-RELOADED.part09.rar http://rapidshare.com/files/110951202/Crimes.Of.War-RELOADED.part10.rar http://rapidshare.com/files/110951456/Crimes.Of.War-RELOADED.part11.rar http://rapidshare.com/files/110951463/Crimes.Of.War-RELOADED.part12.rar http://rapidshare.com/files/110951486/Crimes.Of.War-RELOADED.part13.rar http://rapidshare.com/files/110951468/Crimes.Of.War-RELOADED.part14.rar http://rapidshare.com/files/110951475/Crimes.Of.War-RELOADED.part15.rar http://rapidshare.com/files/110951479/Crimes.Of.War-RELOADED.part16.rar http://rapidshare.com/files/110951472/Crimes.Of.War-RELOADED.part17.rar http://rapidshare.com/files/110951461/Crimes.Of.War-RELOADED.part18.rar http://rapidshare.com/files/110951474/Crimes.Of.War-RELOADED.part19.rar http://rapidshare.com/files/110951471/Crimes.Of.War-RELOADED.part20.rar http://rapidshare.com/files/110951707/Crimes.Of.War-RELOADED.part21.rar http://rapidshare.com/files/110951708/Crimes.Of.War-RELOADED.part22.rar http://rapidshare.com/files/110951724/Crimes.Of.War-RELOADED.part23.rar http://rapidshare.com/files/110951712/Crimes.Of.War-RELOADED.part24.rar http://rapidshare.com/files/110951695/Crimes.Of.War-RELOADED.part25.rar http://rapidshare.com/files/110951717/Crimes.Of.War-RELOADED.part26.rar http://rapidshare.com/files/110951711/Crimes.Of.War-RELOADED.part27.rar http://rapidshare.com/files/110951740/Crimes.Of.War-RELOADED.part28.rar http://rapidshare.com/files/110951718/Crimes.Of.War-RELOADED.part29.rar http://rapidshare.com/files/110951599/Crimes.Of.War-RELOADED.part30.rar godna polecenia]]></description><pubDate>Tue, 29 Apr 2008 17:14:56 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21530#k107596</guid></item><item><title>maciekmp445</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21416#k107202</link><description><![CDATA[wiem że to dziw nie brzmi ale tak jest:mrgreen: interesuje sie militariami oraz rajdami 4x4]]></description><pubDate>Mon, 28 Apr 2008 21:37:26 +0200</pubDate><dc:creator>maciekmp445</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21416#k107202</guid></item><item><title>Nagrody</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21411#k107136</link><description><![CDATA[za najaktywniejszych użytkowników naszego forum czekają żeczowe nagrody typu mp4 w przyszłości nagrody będą większe typu konsola oczywiście do tych większych nagród poszukiwani są sponsorzy :)]]></description><pubDate>Mon, 28 Apr 2008 20:36:14 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21411#k107136</guid></item><item><title>4x4 (dzipy)</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21407#k107107</link><description><![CDATA[tu macie stronke 4x4 <a href="http://www.4x4wyspawolin.pl/">http://www.4x4wyspawolin.pl/</a>]]></description><pubDate>Mon, 28 Apr 2008 20:19:01 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21407#k107107</guid></item><item><title>Nest (admin)</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21403#k107103</link><description><![CDATA[Witam!! jestem Nest mam 16 lat i założyłem te forum mieszkam w kodrąbku (na wyspie wolin):mrgreen: interesuje się 4x4 i piłką nożną :lol:]]></description><pubDate>Mon, 28 Apr 2008 20:11:30 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21403#k107103</guid></item><item><title>gra sieciowa  counter strike source</title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21402#k107076</link><description><![CDATA[gra jest bardzo ciekawa sam gram w nią już od ponad roku jest godna polecenie co o niej myślicie:mrgreen::mrgreen:]]></description><pubDate>Mon, 28 Apr 2008 19:45:17 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21402#k107076</guid></item><item><title>Wasze propozycje </title><link>https://megaforum.iq24.pl/temat/21401#k107067</link><description><![CDATA[czekam na wasze propozycje co można zmienic na forum co dodac oraz co wam się nie podoba na forum licze na was:D]]></description><pubDate>Mon, 28 Apr 2008 19:42:37 +0200</pubDate><dc:creator>NesT</dc:creator><guid isPermaLink="true">https://megaforum.iq24.pl/temat/21401#k107067</guid></item></channel></rss>
